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• A savoir
Le fitness, ou gymnastique de forme, désigne un ensemble d'activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être.
L'activité physique favorise le drainage lymphatique propice à l'élimination des toxines - il est recommandé de pratiquer l'équivalent d'une demi-heure de marche par jour ; d'avoir des horaires réguliers pour les repas et le coucher ; de respect des cycles de la veille et de sommeil.
Wiki.
• A propos du blogL'activité physique favorise le drainage lymphatique propice à l'élimination des toxines - il est recommandé de pratiquer l'équivalent d'une demi-heure de marche par jour ; d'avoir des horaires réguliers pour les repas et le coucher ; de respect des cycles de la veille et de sommeil.
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Le but n'étant pas de faire un RÉGIME mais d'avoir une meilleure HYGIÈNE DE VIE. Apprendre à gerer son poids et de ne pas dépasser son IMC (indice de masse corporelle). Faire du sport est très important, mais il faut le faire pas à pas.
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- ModAddict
- Unlimited-McCool
